TALLER MINDFULNESS

En enero y febrero 2020

Tanto en enero y en febrero de este año, tendremos programas de reducción del estrés. Ambos, tallleres de dos veces a la semana, en enero se realizará los días martes y jueves de 18 a 20 hrs. y en febrero los lunes y miércoles de 20 a 22 hrs. con una duración de un mes.

Este taller está basado en el programa MBSR del Centro Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-Zinn hace más de 30 años. Es una intervención científicamente validada para prevenir y enfrentar los síntomas del estrés mediante el aprendizaje de la atención plena (Mindfulness).

 

¿A quién está dirigido?

Personas que quieran aumentar su bienestar personal o bien prevenir y enfrentar problemas relacionados con el estrés (cansancio, tensión, ansiedad, depresión, fatiga, problemas de sueño, entre otros, enfermedades crónicas, dolor, trastornos psicosomáticos) * Para obtener los beneficios, se necesita un alto grado de compromiso y motivación por parte del participante: ir a todas las clases, asistir al retiro y realizar, cada día, prácticas guiadas de unos 45 minutos en la casa.

*Nota: Este taller es un complemento (no una alternativa) a los tratamientos tradicionales para este tipo de dificultades, que potencia los procesos de cura y sanación.

 

¿En qué consiste el Taller?

  • 8 sesiones de 2 hrs. (dos veces por semana).
  • 1 Domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness
  • Elongación suave y yoga consciente.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios de comunicación.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

 

Instructor taller Enero

Ricardo Pulido Pulido

Psicoterapeuta y Doctor en Psicología General y Clínica (U. de Boloña – Italia). Se formó como instructor de Aikido, Yoga y Meditación con el maestro Franco Bertossa en la asociación ASIA de Boloña. Es también instructor de Mindfulness – MBSR- formándose con Jon Kabat-Zinn y Saki Santorelli en Mt. Madonna (California). Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés, capacitaciones y charlas, retiros, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness. Actualmente dirige ASIA Santiago y se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada.

 

Instructora taller Febrero

Mercedes Hoces

Ingeniero comercial, profesora de Ashtanga Yoga e instructora de mindfulness (MBSR) formada en la Unidad Mindfulness de la Universidad Alberto Hurtado. Ha realizado cursos de profundización en prácticas de mindfulness y compasión con destacados exponentes internacionales como Vicente Simón y Fernando de Torrijos. Sigue las enseñanzas del Maestro vietnamita Thich Nath Nanh asistiendo a retiros dirigidos por él y/o sus monjes en España, Francia y Chile.

 

 

Inscripciones

Para realizar el taller es requisito asistir previamente a una de las dos charlas gratuita de orientación y selección. En la charla se entrega información del taller, los beneficios y el compromiso que requiere y se evalúa la motivación y eventuales contraindicaciones para realizarlo. Puedes inscribirte a una de las charlas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o al fono 22907 7543.

 

Fechas Enero
Martes y jueves 18 a 20 hrs.
Fechas Febrero
Lunes y miércoles de 20 a 22
  • Charla previa
    Martes 19 de diciembre (18 a 20 hrs.)
    Jueves 2 de enero (18 a 20 hrs.)
  • Sesión inicial del taller
    Martes 7 de enero (18 a 20 hrs.)
  • Jornada Intensiva
    Domingo 26 de enero (9 a 17 hrs.)
  • Sesión final del taller
    Jueves 30 de enero (18 a 20 hrs.)
  • Charla previa:
    Miércoles 22 de enero (20 a 22 hrs.)
    Miércoles 29 de enero (20 a 22 hrs.)
  • Sesión inicial del taller
    Lunes 3 de febrero (20 a 22 hrs.)
  • Jornada Intensiva
    Domingo 23 de febrero (9 a 17 hrs.)
  • Sesión final del taller
    Miércoles 26 de febrero (20 a 22 hrs.)

 

Valor

$200.000
Consulta por facilidades de pago y descuentos.

Más información

secretaria@asiasantiago.cl
F: 22907 7543

 

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