MINDFULNESS EN LA EX POSTA CENTRAL (HUAP)

 

A propósito del contexto que vivimos como país estos últimos meses, nos solicitaron realizar una intervención gratuita para el cuidado del personal de la ex Posta Central (HUAP).

Durante este tiempo, han acogido miles de heridos de las manifestaciones, flexibilizado sus turnos de trabajo, absorbiendo gran carga emocional, impotencia y angustia día a día, lo cual tiene fuertes repercusiones tanto a nivel físico como emocional.

Diseñamos y realizamos un taller de 4 sesiones de auto-cuidado para momentos de crisis basado en Mindfulness, y la verdad es que fue una experiencia bien potente. Ocurrieron cosas significativas ahí. Una persona del grupo contaba que cada vez que intentaba subirse al metro para ir a trabajar sufría crisis de angustia, y que gracias a los ejercicios de respiración pudo volver a hacer uso de este medio de transporte y concebir la calma en el viaje.

Para otros, fue oportunidad de detenerse y de darse cuenta del desgaste y cansancio que llevaban acumulado, que a la fecha pasaba en banda, así como la desconexión anímica y corporal que estaban teniendo, y a través de la propia escucha, la toma de contacto con el cuerpo y la respiración encontraron “un espacio de paz y silencio” en si mismos.

Así estos encuentros de práctica fueron permitiendo aflorar y notar lo que cada cual necesitaba, y comenzar el cultivo de la calma interior y el centramiento incluso en medio de una situación de crisis. Que poderosa es la práctica cuando la intención se pone ahí, y lo variadas que son sus posibilidades de entrega.

Taller realizado por Luigi Acattino y Matías Tupper durante el mes de Diciembre 2019.

 

 

 

 

 

 

 

 

Más información

secretaria@asiasantiago.cl
F: 22907 7543

 

picture1