¿Qué es el mindfulness y qué dice la ciencia?

Antes de iniciar el curso, te invitamos a revisar los siguientes videos que, en pocas palabras, explican qué es la práctica del mindfulness y cuáles son las principales evidencias científicas que la respaldan como tratamiento para combatir el estrés y fomentar el bienestar general de las personas.

Matías Tupper – ¿Qué es el mindfulness?

Dr. Luigi Accatino – Mindfulness y estrés