Taller Junio/Julio/Agosto 2020

*Durante la cuarentena los talleres serán en formato ONLINE en VIVO y tendrán un 25% de descuento

Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

Basado en el Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR, este taller te ayudará a combatir el estrés y mejorar la calidad de vida por medio de un aprendizaje y entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness. Saber más sobre el Minfulness.

 

Instructora
Mercedes Hoces

Ingeniero Comercial, profesora de Ashtanga Yoga e instructora de mindfulness (MBSR) formada en la Unidad Mindfulness de la Universidad Alberto Hurtado. Ha realizado cursos de profundización en prácticas de mindfulness y compasión con destacados exponentes internacionales como Vicente Simón y Fernando de Torrijos. Sigue las enseñanzas del Maestro vietnamita Thich Nath Nanh asistiendo a retiros dirigidos por él y/o sus monjes en España, Francia y Chile.

 

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo (meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena) y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • 8 sesiones de 2 hrs. los días Sábado de 11:00 a 13:00 hrs.
  • 1 Domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

 

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero si un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los
desafíos y dificultades que se presentan.

 

Días y horarios Taller Junio/Julio/Agosto

Inicio Taller: Sábado 6 de Junio de 11:00 a 13:00 hrs.
Jornadas regulares: Sábado 6, 13 y 20 de Junio / 4, 11 y 25 de Julio / 8 y 15 de Agosto de 11:00 a 13:00 hrs.
Jornada Intensiva: Sábado 1 de Agosto de 9:00 a 17:00 hrs.
Sesión final Taller: Sábado 15 de Agosto de 11:00 a 13:00 hrs.

 

 

 

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección
en donde te daremos toda la información que se requiere para realizarlo:

Sábado 16 de Mayo (11:00 a 13:00 hrs.)
Sábado 30 de Mayo (11:00 a 13:00 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865

 

Valor del Taller: $200.000  (Descuentos para estudiantes, tercera edad, grupos familiares y Tarjeta Vecino Las Condes). EL VALOR POR EL TALLER ONLINE QUEDA EN $150.000.