TALLER ABRIL Miércoles 20 hrs.

*Durante la cuarentena los talleres serán en formato ONLINE en VIVO y tendrán un 25% de descuento

Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

Basado en el Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR, este taller te ayudará a combatir el estrés y mejorar la calidad de vida por medio de un aprendizaje y entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness. Saber más sobre el Minfulness.

 

Instructora
María Elena Pulido

Psicoterapeuta, Magíster en Psicología clínica. Instructora mindfulness, meditación y de hatha yoga. Co-fundadora de ASIA Santiago donde se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada y realiza clases regulares de yoga y meditación. Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés, capacitaciones, charlas, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness.

 

 

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo (meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena) y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • 8 sesiones de 2 hrs. los días Miércoles de 20:10 a 22:10 hrs.
  • 1 Domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

 

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero si un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los desafíos y dificultades que se presentan.

 

Días y horarios Taller Abril/Mayo

Inicio Taller: Miércoles 8 de Abril de 20:10 a 22:10 hrs.
Jornadas regulares: Miércoles 8, 15, 22, 29 de Abril y 6, 13, 20, 27 de Mayo de 20:10 a 22:10 hrs.
Jornada Intensiva: Domingo 17 de Mayo de 9:00 a 17:00 hrs.
Sesión final Taller: Miércoles 27 de Mayo de 20:10 a 22:10 hrs.

 

 

 

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección en donde te daremos toda la información que se requiere para realizarlo:

Miércoles 25 de Marzo (20:00 a 22:00 hrs.)
Miércoles 1 de Abril (20:00 a 22:00 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865

 

Valor del Taller: $200.000   (Descuentos para estudiantes, tercera edad, grupos familiares y Tarjeta Vecino Las Condes)  EL VALOR POR EL TALLER ONLINE QUEDA EN $150.000.