Práctica regular de Mindfulness

Nuevos horarios durante la semana

Muchas personas que practican meditación y mindfulness tienen dificultades para mantener viva su práctica personal; y es que en realidad, muchas veces cuesta hacerse el tiempo y respetar los espacios propios para volver a uno mismo, para estar en silencio y soltar las expectativas del momento presente.

A pesar de que sabemos los beneficios que trae practica la atención plena y sobretodo, que volver a un lugar interior de presencia abierta mantiene más conscientes, volvemos a caer en nuestras inercias, distracciones y falta de tiempo, y poco a poco se nos hace más difícil practicar y cultivar una mente despierta y menos reactiva.

Teniendo consciencia de esto y de la necesidad de espacios de práctica, abrimos nuevos horarios para para poder sentarnos en silencio, escucharnos y disponernos interiormente a ir soltando las tensiones de cuerpo y las pretensiones de la mente, cultivando día a día nuestra práctica viva.

Las sesiones regulares de Mindfulness están dirigidas a quienes han realizado anteriormente un taller mindfulness MBSR y quieren profundizar en su práctica, y también a aquellas personas que quieran adentrarse en este camino. En cada sesión se realizan en forma alternada, meditaciones guiadas, ejercicios de yoga suaves y otras actividades para cultivar la atención plena y llevarla a la vida cotidiana.

Para asistir, sólo se requiere la intención de regalarse un tiempo para estar presente. No tienes que ser experto, si puedes respirar, puedes practicar.

Horarios

  • Lunes: 8.30 a 9.30 hrs. Instructor: Ricardo Pulido
  • Martes 18.30 a 19.30 hrs. Instructora: María Elena Pulido
  • Miércoles 8.30 a 9.30 hrs. Instructora: Maia Ravanal
  • Viernes 19.30 a 20:30 hrs. Instructora: Mercedes Hoces

Valores

Inscripción mensual: matrícula inicial de $20.000

  • 1 día a la semana: $20.000 (**)
  • 2 días a la semana: $30.000 (**)
  • Horario libre: $45.000

(**) Días establecidos, inasistencia no recuperable en otros días

Inscripción por clase: sin matrícula

  • Ticket por clase: 8.000 (**)
  • Ticket por 8 clases: 40.ooo (**)

(**) Válido por 30 días

Más información

secretaria@asiasantiago.cl
F: 22907 7543

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