TALLER DE MINDFULNESS

Octubre 2017

Este taller está basado en el programa MBSR del Centro Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-Zinn hace más de 30 años.
Es una intervención científicamente validada para prevenir y enfrentar los síntomas del estrés mediante el aprendizaje de la atención plena (Mindfulness).

¿A quién está dirigido?

Personas que quieran aumentar su bienestar personal o bien prevenir y enfrentar problemas relacionados con el estrés (cansancio, tensión, ansiedad, depresión, fatiga, problemas de sueño, entre otros, enfermedades crónicas, dolor, trastornos psicosomáticos)*

Para obtener los beneficios, se necesita un alto grado de compromiso y motivación por parte del participante: ir a todas las clases, asistir al retiro y realizar, cada día, prácticas guiadas de unos 45 minutos en la casa.

*Nota: Este taller es un complemento (no una alternativa) a los tratamientos tradicionales para este tipo de dificultades, que potencia los procesos de cura y sanación.

¿En qué consiste el Taller?

  • 8 sesiones de 2 hrs. (cada Miercoles 18:00 a 20:00 hrs.)
  • 1 Domingo de práctica intensiva de 9:00 a 17:00 hrs.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness
  • Elongación suave y yoga consciente.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios de comunicación.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

 Instructora

María Elena Pulido

Psicóloga, Magíster en Psicología clínica. Instructora mindfulness y de hatha yoga.
Co-fundadora de ASIA Santiago donde se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada y realiza clases regulares de yoga y meditación.
Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés, charlas, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness.

Inscripciones

Para realizar el taller es requisito asistir previamente a una de las dos charlas gratuita de orientación y selección. En la charla se entrega información del taller, los beneficios y el compromiso que requiere y se evalúa la motivación y eventuales contraindicaciones para realizarlo.
Para inscribirte a una de las charlas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o al fono 22907 7543

Fechas

  • Charla previa:
    Miércoles 4 y 11 de octubre
  • Sesión inicial del taller
    Miércoles 18 de octubre (18 a 20 hrs.)
  • Jornada Intensiva
    Domingo 3 de diciembre(9 a 17 hrs.)
  • Sesión final del taller
    Miércoles 13 de diciembre (18 a 20 hrs.)

Valor

$180.000
Consulta por facilidades de pago y descuentos.

Más información

secretaria@asiasantiago.cl
F: 22907 7543

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