Taller Intensivo de Mindfulness

Febrero 2017

Este taller está basado en el programa MBSR del Centro Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts creado por Jon Kabat-Zinn hace más de 30 años.
Es una intervención científicamente validada para prevenir y enfrentar los síntomas del estrés mediante el aprendizaje de la atención plena (Mindfulness).

¿A quén está dirigido?

Personas que quieran aumentar su bienestar personal o bien prevenir y enfrentar problemas relacionados con el estrés (cansancio, tensión, ansiedad, depresión, fatiga, problemas de sueño, entre otros, enfermedades crónicas, dolor, trastornos psicosomáticos)*

Para obtener los beneficios, se necesita un alto grado de compromiso y motivación por parte del participante: ir a todas las clases, asistir al retiro y realizar, cada día, prácticas guiadas de unos 45 minutos en la casa.

*Nota: Este taller es un complemento (no una alternativa) a los tratamientos tradicionales para este tipo de dificultades, que potencia los procesos de cura y sanación.

¿En qué consiste el Taller?

  • 8 sesiones de 2 hrs. (cada Martes y Jueves de 18 a 20 hrs.)
  • 1 Domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness
  • Elongación suave y yoga consciente.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios de comunicación.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

 Instructora

María Elena Pulido
Psicóloga, Magíster en Psicología clínica. Instructora mindfulness y de hatha yoga.
Co-fundadora de ASIA Santiago donde se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada y realiza clases regulares de yoga y meditación.
Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés, charlas, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness.

Inscripciones

Para realizar el taller es requsito asistir previamente a una de las dos charlas gratuita de orientación y selección que se realizarán en diciembre. En la charla se entrega información del taller, los beneficios y el compromiso que requiere y se evalúa la motivación y eventuales contraindicaciones para realizarlo.
Para incribirte a una de las charlas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o al fono 22907 7543

  • Charla previa (se debe asistir a sólo una de ellas):
    Martes 17 de enero (18 a 20 hrs.)
    Jueves 24 de enero  (18 a 20 hrs.)
  • Sesión inicial del taller
    Martes 7 de febrero (18 a 20 hrs.)
  • Jornada Intensvia
    Domingo 26 de febrero (9 a 17 hrs.)
  • Sesión final del taller
    Jueves 2 de marzo (18 a 20 hrs.)

Valor

$175.000
Consulta por facilidades de pago, reembolsos y descuentos.

Más información

secretaria@asiasantiago.cl
F: 22907 7543

picture1